ストレスマネジメント

MSとともに歩む毎日を、自分らしく健やかに過ごすための心の整え方をご紹介します。心理学の視点から、ストレスとの上手な付き合い方やウェルビーイングを高めるヒントを、日々の生活に取り入れやすい形でお届けします。

～サポートアプリCleoの中身からご紹介～

SHINAYAKA
～私がはじめる新しいステージ

shinakaya

MSという困難に直面したとき、折れない心で自分らしく歩むための「しなやかさ（心理的柔軟性）」について解説します。感情や状況をありのままに受け入れ、前向きな一歩を踏み出すための具体的なヒントをご紹介します。

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SHINAYAKAプラス
～日々の生活に彩りを添えるひと工夫を

shinakaya

「ウェルビーイング」をテーマに、心理学の視点から日々の生活に彩りを添えるヒントを提案します。感情を整え、自分らしく心豊かな毎日を過ごすための「ひと工夫」を、具体的なエクササイズや考え方を通してご紹介します。

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